感觉有点撸多了，除了少撸还有啥养生技巧或者补补吗

kenghuoh · 发表于 2026-5-2 00:13:45

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rt，需要点建议。

ggmm666 · 发表于 2026-5-12 19:21:55

调整作息，每天早睡早起八小时睡眠，有条件最好是睡到自然醒，可以在来感觉的时候做深蹲，有杠铃可以背着杠铃做，三十个一组做个两三组，练腿还能戒欲望

影无尽 · 发表于 2026-5-3 17:34:06

六味地黄丸，或者实在不行去医院了解下

mYhorizons12@1 · 发表于 2026-5-25 08:25:42

找个女朋友，化鲁为实操，抱着她就是吸收能量

墨断诗残 · 发表于 2026-5-29 23:44:05

熟地 30g、玄参 15g、麦冬 9g、生地 6g、丹皮 6g、山药 9g、石斛 9g、北沙参 9g，三碗水，小火煮成一碗，早晚喝，一副可以煮3次

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